Saiba quais hábitos evitar na estação quente para proteger a região de infecções
A vagina abriga microrganismos, bactérias e fungos que compõem a flora vaginal. Quando esses organismos estão em desequilíbrio, o risco de desenvolver infecções aumenta. Essa alteração pode ocorrer, por exemplo, quando a região passa muitas horas em contato com a água da piscina ou do mar e passa muito tempo com o mesmo biquíni molhado ou transpira por várias horas usando a mesma calcinha.
O aumento da temperatura local e a falta de ventilação, principalmente nos dias mais quentes, predispõem ao crescimento desses microrganismos, causando problemas na área.
Algumas ações que parecem inofensivas, como a ducha higiênica e o uso de calças justa, são muito prejudiciais à saúde íntima da mulher. Mas por ainda ser um assunto cercado de tabus, muitas pessoas ignoram ou minimizam os sinais de que há um problema maior que precisa de atenção.
Para garantir um verão tranquilo e sem surpresas desagradáveis, veja cinco dicas valiosas para a saúde íntima:
Opte por roupas leves
Passar longos períodos com calças ou shorts apertados ou justos demais tende a “abafar” a região pélvica, deixando-a úmida e com retenção de calor. Escolha peças como saias e vestidos, que ajudam a respiração da região íntima.
Atenção à alimentação
Isso não é válido apenas para o verão, mas sim uma dica para o ano todo: alimentação saudável também pode ter reflexo na região íntima.
Mulheres que consomem muitos doces e carboidratos têm maior risco de desenvolver candidíase, porque o fungo se alimenta da glicose e, se está em excesso circulando no organismo, a flora intestinal e vaginal se modificam, resultando em uma proliferação demasiada de fungos
Nos dias mais quentes, prefira peças de algodão
Lingeries produzidas com tecidos sintéticos, como náilon ou renda, aumentam ainda mais a umidade da região por atrapalharem a transpiração natural. Calcinhas de algodão, por sua vez, permitem um correto arejamento da região. Dormir sem calcinhas também é uma dica valiosa.
Evite ficar com roupas molhadas por muito tempo
Após aquele banho de mar ou de piscina para dar uma refrescada, não fique por muito tempo fora da água com o biquíni ou o maiô molhado. Mais uma vez, o problema é a umidade em excesso na região íntima que, aliada ao abafamento provocado pelos tecidos sintéticos da moda praia, permite a criação de um ambiente perfeito para a proliferação de bactérias e fungos causadores de infecções.
Sabonete íntimo
Uma higiene íntima adequada pode evitar corrimentos, irritações e até infecções. A higienização deve começar pela vulva (genitália externa), durante o banho com água corrente e sabonete íntimo com pH compatível com o da vagina.
Outra dúvida frequente é sobre qual o melhor tipo de sabonete: comum ou específico para a região íntima? A diferença está no pH. Os sabonetes corporais, em sua composição possuem pH mais alcalino (entre 8 e 9) e, ao entrar em contato com a região íntima, alteram o pH vaginal - um dos mecanismos de defesa da região íntima da mulher.
A Espuma Natural de Higiene Íntima foi desenvolvida especialmente para cuidar dessa região íntima feminina. Possui pH entre 4 e 4,5, compatível com o da área íntima feminina. Pode ser usada diariamente durante o banho promovendo bem-estar, higiene e prevenindo o risco de infecções.
No verão, redobrar os cuidados com a saúde íntima pode ser determinante para uma melhor qualidade de vida da mulher.